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    痛经怎么办?

    2016-06-17  |  科学家种太阳  |  微信号:sunplantist


    我痛经很严重,几乎每次都吃止痛药。


    这次提前了好久,决定不吃药感受一下痛苦。

     

    我日有什么看法?



     

    我是直男,大约听过痛经见过惨状,不敢说能体会,但确实很同情。

    几点生活经验,分享一下供参考,完全没有医学支持。

     

    如果我说的和正规医院相关领域的医生说的不符,以医生说的为准。


    1、疼就吃药


    首先,不用太担心耐药性和副作用的问题,但最好按说明、按剂量、遵医嘱来使用药物

     

    其次,如果按医生的建议无法明确缓解疼痛,而个人经验又能判断过量使用止痛药能够缓解即时疼痛,在考虑清楚风险并且愿意承担滥用药物的风险的前提下,可以自行滥用止痛药

     

    再次,关于到底个体在什么意义上算是「滥用药物」,参见我之前写的 如何清醒地滥用抗生素?核心就是「自主自愿但承担后果」

    2、不要作

     

    现代循证医学的临床统计数据表明:

     

    经期喝凉水、经期洗头、经期运动、经期做爱,都和痛经没什么必然联系。

     

    然而,注意然而,统计规律对于个体来说,没什么预测力,因为你自己的独特的个体差异没法体现在统计数据里。

     

    换句话说,你自己的身体你要自己负责,没必要为了适应所谓的科学规律,偏要和自己过不去

     

    心理学有很多实验都证明,使用安慰剂带来的心理暗示,可以有效在短期内缓解疼痛。但一般来说,心理暗示不太可能在短期内凭空制造疼痛。(有极端案例,但少)

     

    所以,如果你正好就是那个经期不能洗头、不能喝凉水、不能运动、不能做爱的姑娘,那你就别作。毕竟,科学是全人类的,痛经是你自己的。

     

    乖。

    3、多运动

     

    物质决定意识,所以身体是一切的本钱。

     

    当你的身体变好了,你用来感受客观世界的载体变了,你的主观感受就完全不同了。

     

    同一部电影,你在家里拿12寸笔记本看,和你在IMAX巨幕上看,能一样嘛?

     

    我小时候又瘦又小,后来变高变胖,现在算是瘦下来有腹肌但身高没法再调整了,所以基本上我除了矮胖以外,别的体型都算体验过一点点。

     

    同一个意识,困在不同的身体里时,看待世界的感觉,真的差别,超,级,大。

     

    当长高而且变瘦一点之后,那种可以完整地感受到自己的身体、打球时虽然技术很差但别人累崩溃自己却不累的、世界为我所用的控制感,会彻底颠覆你以前眼中的世界。

     

    很多女生痛经,多少都有血液循环不畅的关系,包括冬天手脚冰凉也是因为肢体末端血流不畅所以局部体温偏低。

     

    这些,在你身体变好之后都会缓解,真的。

     

    当然了,只是缓解。可是这种缓解相比于药物,它毕竟是更「天然」的手段,哈哈。

     

    4、多做爱


    之前看过一个说法:很多亚洲女性有「原发性痛经」,病因不明,所以也无法有效治疗。但通过规律的性生活能够缓解痛经,一定几率下通过生育可以根治。

     

    我没法自己取样调查事实如何,只能从个人经验来说,身边听到的朋友认可这一说法的很多。你如果有机会,不妨一试。如果没机会,创造机会也要试一试。

     

    而且实话实说,对于大多数人来说,做爱真的是一件很美好的事情。

     

    传统文化中对于性的「羞耻化」,我的理解,主要是为了服务于以「女性为性资源私有化」为基础的男权意识形态,不值得提倡。

     

    自己的身体自己享用,只要有机会,安全自愿,防病避孕,趁年轻使劲做爱,不管同性异性

     

    而且从心理学的角度来说,「月经」和「性爱」这两个词在人的认知里是高度相关的。当你体会到性爱的美好,并且对这个词及其联想内容都有了积极的情绪体验之后,你也能够容易用相对轻松甚至愉悦的心情来看待你的大姨妈。

     

    刚才已经说了,心理暗示是有可能可以短期缓解疼痛的哦,喜欢做爱的姑娘,说不定对月经的负面评价也会降低不少。

     

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