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    美妙!跟主持人杨乐一样将时光浪费在神秘美好的地方,让你3小时

    2016-05-07  |  跟俞菱逛马路  |  微信号:roadsbook

    有阳光 有店铺 要去逛

    关注我们,喊我们一起逛

     

    美妙!跟主持人杨乐一样将时光浪费在神秘美好的地方,让你3小时

    小伙伴

    杨乐 Yang Le

    杨乐,东方卫视主持人,八零后时尚厨娘。荧幕风格:外娇内汉,庄谐一体。代表作:大型健康养生节目——《X诊所》。她执着电视热爱烹饪,生活中两大乐事:做节目和做菜。除朋友邀约从不在外用餐,一人包办亲友三十人年夜饭。 处女座,对食材有近乎苛刻的挑剔。烹而优则耕,与先生联合创办“万禾农业”有机农场,立志成为中国食品安全之光。有机生活倡导者。

    俞菱 Yu Ling

    6岁单独逛街,7岁练习芭蕾,9岁学花样游泳,故看似弱不禁风,其实脚力非凡,日行数万米乃家常便饭。毕业于上海戏剧学院戏文系,知名时尚总监,著有《上海小店物语》、《搜店》、《最不能错过的上海小店》等5本书。多年来几乎只做一件事:逛马路。

    夏之气味终于来到,逆龄瘦美才是王道。杨乐和🐟姐姐得半日之闲,就一起约逛马路去啦。在女人变美的问题上,很多时候一加一就等于足够。基本上说,变美的道路难以孤立成篇,绝对逃不开各种一加一。那些身材越吃越好,皮肤自带美颜相机的“坏人”,快拉拢做闺蜜,变美这回事,不赶到风口浪尖,就有被甩开靠边的危险。快附耳过来,我们边逛边为你独家披露最新美颜绝技。

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    肉是一定要吃的😋。杨乐首推牛肉,牛肉是很好的增肌减脂食材,满满蛋白质。平常在家里杨乐都会给自己煮个寿喜锅,我们去逛了进口超市挑食材,她选了澳大利亚去骨牛小排(RMB.170元),薄薄的雪花牛肉片看着就咽口水了。

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    杨乐独家寿喜锅制作食谱:昆布泡2小时,然后煮汤待用。准备一口铸铁平底锅,把一半雪花牛肉片加上葱白用葡萄籽油翻炒至五分熟,倒入日式酱油、味淋、鲣鱼汁,然后把豆腐、金针菇、胡萝卜、洋葱、魔芋丝、茼蒿菜等食材码进去。最后倒入热昆布汤煮开,牛肉蘸着蛋液就能开吃了,剩余一半的雪花牛肉可以像火锅一样慢慢地下,享受现吃现煮的乐趣。

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    寿喜锅一锅就解决了美、瘦、嫩的问题。除了牛肉,蔬菜可以补充维生素,魔芋丝有膳食纤维,可以促进肠蠕动,而且管饱。这里还有女生需要的豆制品(富含磷脂,可以延缓衰老)。乐乐爱选比较软的纨豆腐(RMB.5.40元)纳豆也是经常会买的食物,可选日本酱油原味纳豆(RMB.14.50元)

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    乐乐指着“空运到沪”的绿色标签,说她平常选买三文鱼一定要看这个,从挪威或者苏格兰空运来的都不错。三文鱼富含不饱和脂肪酸,提升大脑健康,抗抑郁,是健康快乐的食物,重点是美肤抗皱!!!

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    杨乐每天早上都会吃自己做的希腊酸奶,每次俞菱看到她在朋友圈晒早餐都抓狂😹😹,好想吃~~这次终于把制作秘方给要过来啦:让鲜牛奶和益生菌粉充分混合,放入酸奶机发酵,做成普通酸奶。然后放入过滤盒冷藏过滤一夜,滤掉乳清,结成厚厚的固体就是希腊酸奶啦!没有过滤盒也可以在漏斗内放几层纱布代替,纱布多几层过滤更细腻。

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    兜超市最开心啦,我们在iapm混了一个下午,哇哈哈!

     

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    健身已经成为乐乐生活的一部分,一般一周会健身3次左右,每次1小时。如果工作太忙她就在家做做简单的自重练习。

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    健身是因为不想再让自己胖下去了,之前体脂很高,在26左右,健身4个月后达成了下到体脂18的目标。体重还是一样,只是线条不同,现在已经可以明显看到紧致的肌肉了。

     

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    好久没进美容院,逛马路天天风吹太阳晒,是时候好好休整呵护肌肤了。杨乐特意带🐟姐姐去感受了一回reenex的胶原自生护肤。逛完超市,直奔环贸广场办公楼二期18楼,超级宽敞的空间,通透的落地玻璃直面阳光。🌞

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    喝着清新的柠檬茶,询问医师自己的皮肤状况,乐乐说她平常赶不及吃饭的时候,这里也会有免费下午茶点心提供给客人。

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    信高科技✌️,先检测一下肤质,高出同龄人好几个百分比,暗暗偷笑几声😆。然鹅,居然发现了脸上也有荧光剂残留,可🐟姐姐都已经用Armani、Dior和Chanel了呢,为!什!么!~ ~急需保养!

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    悬浮在淮海路半空中的无敌景观房

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    卸妆的时候感受着夕阳的微光

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    先通过reenex 循环更生活肤项目,去除老化角质层,收缩毛孔,皮肤更光滑细致。第二步冷冻光学胶原自生疗程,就是让皮肤自我增生骨胶原,冰冰凉凉很舒服的感觉。🐟姐姐工作辛苦太缺眠,瞬间就睡过去了,一觉碎醒皮肤满满胶原蛋白呢。

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    全程2个半小时,不用美颜相机皮肤自带柔光,终于明白乐乐做了3年戒不掉的理由了。

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    🐟姐姐现场还安利了好用的BIODERMA洁肤水,之前爱用EVE和FANCL的人,觉得这个水真是速度干净卸妆啊,当天进口超市买回家。阅读原文有试用小瓶装,别错过!

     

     

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